impossibleisnothing

Vaknade imorse och kikade på termometern -17 visade den och då blev jag nästan lite "rädd" inför den inplanerade löprundan.

men efter en kopp kaffe så fick jag tillbaka suget och mötte upp M. på onyx (han körde lite styrka där innan) och vi gav oss iväg i kylan.

Kändes bra men kylan gjorde ju sitt och ganska snart enades vi om att lägga ner planerna på den långrunda det skulle blivit. jag fick till 14 km. hade räknat och laddat för mycket längre runda men med tanke på kylan var det det enda rätta då knän och ögonen tog mycket stryk.

Körde istället ett simpass direkt efter (1,2 km)....äntligen lite simning som jag måste ta tag i ännu mer framöver.

resten av dagen bjöd på fika på stan med lillebror som är i stan på besök oxh senare en go PL match på tv med världens bästa lag:   CHELSEA !...självklart vinst och serieledning med 4 p. ( lovar mer ingående inlägg om fotboll, chelsea, CL och spelare) framöver.


Nu ikväll är det familjekväll med mat å vin igen då även lillasyster är i Borås i helgen.....grymt nice !

har äntligen fått tag på våra foton från asien resan oxå, ska lägga upp några på FB imorgon.


See you guys...

Jobbade hemifrån idag så vid 13 drog jag iväg på en promenix i solen och för att köpa med lunch och ta med.

grymt nice promenad faktiskt ( ni som känner mig vet att det inte är så ofta jag säger positiva saker om vintern, snö & kyla ) men jag lovar jag har ändrat mig lite och kan tycka om det ibland... å nej jag har inte rökt crack när jag säger detta...





Ska på bio ikväll med AJ och kolla på Snabba cash....älskade ju den boken så har höga förväntningar på filmen oxå.


Grym trän. värk efter de senaste dagarna men det blev ändå ett lättare styrkepass här hemma med gummibandet (expanderband) och är nu på väg till badhuset för lite simning men det blir inte så hårt.



Imårn fredag kommer P från sthlm så det blir lite häng hos La familja med lite vin & gott käk vid öppna spisen.


impossible is nothing !!!

Skulle kunna skriva om en massa annat men ska ju försöka koncentrera bloggandet till träningen och satsningen mot några Triathlon tävlingar till sommaren.

För tillfället saknar jag gymkort (skaffar det efter min gbg flytt om en månad) och utnyttjar därför alla gratisveckor som erbjuds.

Igår tisdag var jag på friskis turion e jobbet och körde ett tungt pass med koncentration på Ben.

Onsdagar innebär ju spinning med cykelklubben på Life i Gårda, men denna gång bestäämde vi oss( Hasse från jobbet) att köra passet som går innan. sagt och gjort blev det till slut 3 tim & 15 min i sadeln nonstop med mycket intervaller första & sista tim. & lite mer jämn hög belastning under mitten tim.

Bra trött nu och snökaoset på vägarna gjorde inte hemresan till Borås till nån större upplevelse ( men som sagt snart flytt och färdigpendlat efter 5 år) SKöööööööönt !

imorgon blir det antingen vila eller ett simpass.



Helgen blir hursomhelst lugn med löprunda XL på lörd fm, sen bara slappande ( möjligtvis bio & snabba cash).

Ska på konferens med firman mån-tisd så det blir en del alkohol & god mat där på månd kvällen.
(Näs slott & fabriker ).

Nu sovdags, goodnight sweden !

Det är söndag kväll och jag är riktigt nöjd med helgen som har varit,
Har äntligen fått sova ut och är helt utvilad inför veckan som kommer med jobb osv...


Idag var det vilodag från träningen egentligen men det blev en lättare styrkepass med gummibandet hemma och sen blev det gästspel med gamla fotbollslaget (HBK).alltid kul med lite inomhusfotboll + tjöta med gubbarna lite.

kommer sakna fotbollen iår men det är ändå rätt beslut att lägga skorna på hyllan känner jag. (kan ju alltid gästträna nån enstaka gång när man blir sugen)

Har just kollat på Inter mot Milan. bra match men tyvärr vann Inter.
Annat blir det när de stöter på Chelsea i CL snart och Mourinho ska få tänka tillbaka på tiden när han basade över "Blues" på Stamford Bridge.

over and out !

Efter dryga 4 veckors semester i asien och direkt efter några dagar en långweekend i Barcelona var det dags att kickstarta träningen och försöka komma igång fort och nu såhär efter en vecka på hemmaplan får jag väl säga att jag är supernöjd.



veckans träning:

3 löppass varav dagens på dryga 3 mil med bra tempo i terräng va en riktig höjdare.

(tack Emil & Mackan som ger mig motivation och inspiration att ladda för ett sånt pass som jag aldrig hade fått till på egen hand framförallt inte en lördag morgon kl. 8.30 och´-10 grader ute.)


2 simpass, 2 spinningpass, 2 styrkepass.







Föresten för er som gillar träning och inte känner till "funbeat" kan jag verkligen rekomendera det. man får kontakt med andra likasinnade och blir inspirerad av deras satsningar och man får grym statistik över timmar och pass man har kört. www.funbeat.se


känslan med trän inför sommarens triathlon satsning just nu är:

löpningen käns bra nu

Vintercykel är inget för mig, så jag kör mina spinn pass och ska försöka ordna med trainern hemma så jag kan sätta mig på racern å köra lite.

simningen, varierande känsla beroende på att jag oftast är sliten när jag kör simning men generellt måste jag nog boosta det så jag orkar längre distanser än de max 1,5 km som jag får till. (tekniken förmodligen som brister en del)

nu blir det en soft hemmakväll trots att det e lördag ( måste börja motstå alla frestelser med party och utgång ) första vita helgen på 1,5 månad är inte nån kanonuppladning. (men kul...hehe)
kommer dock alltid att unna mig öl, vin och annat men i lagom doser. det sociala e trots allt viktigare än träning !

kvällen kommer bestå av "metime" med världens bästa "Ashkan" och film i form av Tarantinos senaste som jag inte sett ännu, följt av grym fotbollsmatch (Roma-Juve)

gött att komma igång med bloggandet oxå, ska försöka skriva dagligen from nu och då kommer det handla om annat än träning ganska ofta.

Ha det gott alla ni out there...