fuerteventura
Äntligen, sista arbetsdagen idag innan bilresa till sthlm ikväll för att övernatta hos Lillebror innan flygresa imorgon till Gran Canaria (fuerteventura).
Ska bli skönt med en veckas semster med sol & bad + lite träning.
Jag fick tillbaka nya tempocykeln igår färdigmonterad och med skiftade bromsar (engelsk standard med bak & fram omväxlade). tyvärr hinner jag inte med provkörning nu innan resan men men den som väntar på.....
Ha det gott !
VR 2010
Hemma nu efter årets upplaga av Vätternrundan....(4.e i rad för min del)
Vi ivåran sub 8+ gäng hade en tuff start (9.48 på lörd morgon) med regn och sidvind de första 8 milen, därefter en del motvind innan det blev behagligare vindar och torrt väglag 2.a hälften bortsett från en jätteskur med 3 mil kvar.
Personligen hade jag en kraftig svacka i början av loppet för att komma in i det hela ju mer vi körde för att avsluta grymt starkt. Jag är mycket nöjd med min och hela gängets insats idag.
Tid 8.02
Hade bestämmt mig för att detta skulle bli sista gången men vet att jag är svag för utmaningar så skulle det bli ett gott gäng som satsar på en Sub-7.30 variant typ så vet man aldrig =:) tanken lockar faktiskt redan så är dagen efter.
Nu blir det några lugna dagar med lätt träning innan avresa till Spanien och Gran canaria på torsdag för en träningsvecka med Emil.
Hoppas på sol och värme och många sköna cykel & löp-pass + en hel del avslappning på stranden.
Direkt efter hemkomsten är det dags för Säter Triathlon utanför STHLM (Olympisk distans debut 4 juli)
Ha en skön Söndagkväll !
Vi ivåran sub 8+ gäng hade en tuff start (9.48 på lörd morgon) med regn och sidvind de första 8 milen, därefter en del motvind innan det blev behagligare vindar och torrt väglag 2.a hälften bortsett från en jätteskur med 3 mil kvar.
Personligen hade jag en kraftig svacka i början av loppet för att komma in i det hela ju mer vi körde för att avsluta grymt starkt. Jag är mycket nöjd med min och hela gängets insats idag.
Tid 8.02
Hade bestämmt mig för att detta skulle bli sista gången men vet att jag är svag för utmaningar så skulle det bli ett gott gäng som satsar på en Sub-7.30 variant typ så vet man aldrig =:) tanken lockar faktiskt redan så är dagen efter.
Nu blir det några lugna dagar med lätt träning innan avresa till Spanien och Gran canaria på torsdag för en träningsvecka med Emil.
Hoppas på sol och värme och många sköna cykel & löp-pass + en hel del avslappning på stranden.
Direkt efter hemkomsten är det dags för Säter Triathlon utanför STHLM (Olympisk distans debut 4 juli)
Ha en skön Söndagkväll !
Tiden går fort när man har roligt...
Ojojoj, det var vistt drygt 3 månader sedan jag skrev, ILLA !
Har aldrig haft en tanke på att lägga ner bloggandet utan det bara blev så ( hinner inte med saker å ting helt enkelt). Nya tag nu så får vi se hur länge det håller den här gången.
vad har hänt sen sist då, jo här är en kort & stökig sammanfattning:
träningen har rullat på fint med 4 st läger (falkenberg med Triväst, Varberg_Båstad med Emil å Lygnen, Tylösand med Triväst, och nu senast Colting camp i Borås)
GBG varvet avklarad för 6.e gången = 1.31 (klarade ej 1.30 målet men ok med tanke på värmen)
Triathlon debuten avklarad i Borås , skönt att ha den bakom sig men det var tufft i simningen och kylan där.
NDL på cykel, mycket nöjd med körningen och runt 36 i snitt på de 10 backiga milen.
Annat skoj: beställt och fått min nya tempohoj som dock inte är färdigmonterad (Felt B2).
kommande events:
Vätternrundan nu till helgen (4.e gången och mål på sub 8 denna gång)
1 veckas sol å träningsresa med emil V.26--Feutraventura
Säter triathlon 4/7 (1.a tävlingen i sv. cupen å debut på olympiskt distans)
Örserum Triathlon 10/7 (2.a deltävl i sv cupen. Olympiskt distans)
Vansbrosimmet 11/7 ( dagen efter Örserum = tufft....)
Halmstad sprint triathlon 17/7
Kalmar triathlon ( köra sprinten på fredagen å supporta Emil på Ironman sm dagen efter)
semester vecka 29-31 ( hell yeahh---ev. en vecka utomlands å bara softa där)
För övrigt riktigt skönt att äntligen kommit i ordning hemma i nya lyan nu med soffa osv....
Nej, nu åter till arbetet... C U !
Har aldrig haft en tanke på att lägga ner bloggandet utan det bara blev så ( hinner inte med saker å ting helt enkelt). Nya tag nu så får vi se hur länge det håller den här gången.
vad har hänt sen sist då, jo här är en kort & stökig sammanfattning:
träningen har rullat på fint med 4 st läger (falkenberg med Triväst, Varberg_Båstad med Emil å Lygnen, Tylösand med Triväst, och nu senast Colting camp i Borås)
GBG varvet avklarad för 6.e gången = 1.31 (klarade ej 1.30 målet men ok med tanke på värmen)
Triathlon debuten avklarad i Borås , skönt att ha den bakom sig men det var tufft i simningen och kylan där.
NDL på cykel, mycket nöjd med körningen och runt 36 i snitt på de 10 backiga milen.
Annat skoj: beställt och fått min nya tempohoj som dock inte är färdigmonterad (Felt B2).
kommande events:
Vätternrundan nu till helgen (4.e gången och mål på sub 8 denna gång)
1 veckas sol å träningsresa med emil V.26--Feutraventura
Säter triathlon 4/7 (1.a tävlingen i sv. cupen å debut på olympiskt distans)
Örserum Triathlon 10/7 (2.a deltävl i sv cupen. Olympiskt distans)
Vansbrosimmet 11/7 ( dagen efter Örserum = tufft....)
Halmstad sprint triathlon 17/7
Kalmar triathlon ( köra sprinten på fredagen å supporta Emil på Ironman sm dagen efter)
semester vecka 29-31 ( hell yeahh---ev. en vecka utomlands å bara softa där)
För övrigt riktigt skönt att äntligen kommit i ordning hemma i nya lyan nu med soffa osv....
Nej, nu åter till arbetet... C U !
